Tus ojos cambian con los años. Acompáñalos.

Tus ojos no producen suficiente lágrima, o la lágrima se evapora demasiado rápido. El calor seco, el viento, el polvo, el aire acondicionado y las horas frente a pantallas lo empeoran — por eso es tan frecuente aquí.

• Ardor, sensación de arenita o de "ojos cansados"
• Ojos rojos al final del día
• Lagrimeo excesivo: aunque suene raro, es una reacción del ojo a la resequedad
• Molestia con los lentes de contacto

Qué ayuda: parpadear conscientemente frente a la pantalla, lágrima artificial (de preferencia sin conservadores), tomar agua y usar lentes que te protejan del viento y el polvo. Si la molestia no cede, te canalizamos con el oftalmólogo.

Es la inflamación de la conjuntiva, la capa transparente que cubre la parte blanca del ojo. En la región es muy común la alérgica (polvo, polen, temporada de viento); la viral o bacteriana se contagia fácilmente.

• Ojo rojo, comezón y lagrimeo (típico de la alérgica)
• Lagañas amarillas o verdosas y párpados pegados al despertar (típico de la bacteriana)
• Suele empezar en un ojo y pasar al otro

Qué hacer: lávate las manos seguido, no compartas toallas ni maquillaje, no te frotes los ojos y deja los lentes de contacto hasta que se quite. Evita usar gotas sin receta: algunas pueden empeorar el problema. Si hay dolor, visión borrosa o no mejora en pocos días, acude al oftalmólogo.

El cristalino — el lente natural del ojo — se opaca gradualmente. Es parte natural del envejecimiento, aunque el sol intenso y la diabetes la pueden adelantar.

• Visión nublada o borrosa que los lentes ya no corrigen del todo (a diferencia de una graduación)
• Halos y deslumbramiento al manejar de noche
• Colores desaturados, como una foto vieja

Lo importante: la cirugía de catarata es de las más seguras y exitosas que existen. En tu examen visual detectamos si tu pérdida de visión viene de una catarata o de tu graduación, y te orientamos sobre el siguiente paso.

La glucosa elevada daña los vasos sanguíneos de la retina (retinopatía diabética) — y en sus primeras etapas no da síntomas. Cuando la visión baja, el daño ya avanzó. Por eso el examen anual no es opcional si vives con diabetes.

• Visión que fluctúa de un día a otro (a veces por la glucosa, no por tu graduación)
• Manchas o "moscas volantes" que aparecen de repente
• La diabetes también adelanta la catarata

Nuestra recomendación: examen visual cada año, y nunca cambies de lentes durante un descontrol de glucosa — la graduación medida en esos días sale falseada. Si detectamos señales de retinopatía, te canalizamos de inmediato.

La retina se separa de la pared del ojo. No duele, pero es una urgencia: mientras antes se atiende, más visión se salva. Es más probable con miopía alta, después de un golpe en el ojo o de una cirugía de catarata.

• Destellos de luz, como relámpagos, sobre todo a los lados
• Muchas "moscas volantes" nuevas de repente, como una lluvia de puntitos
• Una sombra o cortina que tapa parte de tu visión

Si te pasa: acude el mismo día a un oftalmólogo o a urgencias, no esperes a ver si se quita. Si tienes miopía alta, revísate cada año aunque veas bien con tus lentes.

La córnea se adelgaza y poco a poco toma forma de cono. Aparece en adolescentes y adultos jóvenes, y frotarse los ojos con fuerza —muy común en personas con alergias— puede empeorarlo.

• Astigmatismo que aumenta rápido de un examen a otro
• Visión distorsionada o "fantasma" que los lentes no corrigen del todo
• Sensibilidad a la luz y deslumbramiento

Lo importante: si tu graduación de astigmatismo cambia mucho en poco tiempo, te canalizamos con el oftalmólogo para confirmarlo. Detectado a tiempo, existen tratamientos para frenarlo, y en muchos casos la visión se corrige con lentes de contacto especiales.

Pasar horas frente a la computadora o el celular hace que parpadeemos menos y que el ojo mantenga el enfoque de cerca sin descanso. No daña el ojo de forma permanente, pero sí molesta y baja tu rendimiento.

• Ojos cansados, secos o que arden al final del día
• Dolor de cabeza y visión borrosa por momentos
• Molestia en cuello y hombros por la postura

Qué ayuda: la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mira algo a 6 metros durante 20 segundos), la pantalla a la altura de los ojos y usar tu graduación correcta. Un antirreflejante quita los reflejos de la pantalla, y un filtro de luz azul hace más cómodo el trabajo frente a ella.